运动艺术可以说是一种独特的美，给喜欢跳舞的朋友带来了欢乐。虽然现在可以看到很多舞蹈类型，但爵士舞凭借着自身的优势之处快速脱颖而出。下面跟小编一起来看下，学习爵士舞有哪些好处？

1、可以增强女性的自信，提升她们的气质

如今，许多女性不满足于简单地塑造她们的身体，而是更加注重改善她们的个人气质。爵士舞不同于其他有大量有氧运动的健身舞蹈。它有很强的艺术感，主要是训练一个人的表现力，注重培养一种感觉和一种姿态。

在爵士舞中，协调非常重要，不仅是手和脚的协调，还有头和四肢的协调。学习爵士舞后，举手投足时会更协调，进退时会更时尚、更有魅力，可以大大提升你的个人社会魅力；

2、可以减肥，强身健体

爵士舞可以塑造你的腰腿，而腹部的九招和快乐健身集中营也是一种美妙的收腹方法；时尚的腿部收紧技术简单而轻松地为您带来美丽而紧绷的双腿！手臂和臀部可以充分锻炼；

3、治疗产后抑郁症

许多产后妇女容易患产后抑郁症，因为她们的体重增加、体形变化和自信心受到极大损害。在学习舞蹈的过程中，他们可以清楚地看到自己的身体一天比一天苗条，随着舞蹈中快乐的锻炼，人们自然变得越来越快乐；

4、减轻生活和工作的压力

能预防和改善长期伏案工作和学习造成的腰肩劳损，并能有效改善肩颈部劳损；

5、可以培养练习者的音乐节奏感和对舞蹈艺术的兴趣

通过热身和动作组合，配合强劲的节拍，加上动感的舞蹈和音乐的节奏，练习者可以在轻松愉快的气氛中学习。

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