在换季的时候，有的人皮肤就会出现干裂的情况，尤其是在秋冬季节的时候特别严重。但是有些人担心身体缺少某些元素造成的皮肤干裂，那么皮肤干裂缺少什么营养元素造成的呢?现在有这个问题我们一起看一看。

1、维生素e

建议皮肤干燥脱皮的人，在平时适当的补充一些维生素e，如果这种微量元素不足会加剧皮肤的干燥，同时会伴随着精神过度紧张，容易出汗、全身无力以及头发分叉。维生素e属于抗氧化物质，能够保持皮肤的弹性，防止细胞的早衰以及抗细胞膜氧化，提高了肌肤的锁水能力。

2、维生素a

还有身体内缺少维生素a的话，肌肤的防御能力就会减弱，会减少皮肤表面的皮脂以及粘液的分泌，减弱了皮肤以及黏膜的抵抗力，从而让皮肤变得更加干燥和脱屑，同时也会引起毛囊的突起、没有任何光泽和角质化。除此之外，缺乏维生素a也会引起视力相关的问题，比如泪液增多、畏光、眼睛干燥和看东西模糊以及夜盲症等。

3、维生素d、维生素b2

可以去医院检查自己身体内的微量元素，搞清楚自己体内的维生素d、维生素b2是不是也缺乏。当身体缺乏维生素d时也会引起皮肤的干燥，因为维生素d能加快皮肤的血液循环以及新陈代谢速度，一旦缺乏就会引起皮肤糜烂、长癣，同时加剧了皮肤干燥和滋生红斑。维生素b2也就是核黄素，是细胞促进氧化还原必不可少的营养物质，当身体缺乏时会给生物氧化带来一定的影响，阻碍了身体代谢速度，引起皮肤的干燥和脱屑，同时也会诱发阴囊炎，唇炎眼角炎以及耳鼻黏膜的干燥。

4、缺油和缺水

适当的涂抹一些护肤产品，以及增加平时的饮水量。皮肤分泌的油脂以及汗水里面会含有氨基酸和尿素，属于天然保湿的产品，在秋天气温下降，为了能够保持皮肤的热量油脂和汗水分泌就会减少，降低了皮肤表面的湿润度，低温环境下会让皮脂凝固，从而影响了天然皮脂膜的健全，导致皮肤缺油。另外当皮肤缺水时也会加剧皮肤干燥，每次洗完脸之后应该观察肌肤，若看到眼角、下额头及双脸颊出现了细纹，说明轻度缺水。若是皮肤紧绷而且摸起来粗糙、皮肤暗沉说明中度缺水。

当出现皮肤干裂的时候，要及时补充水分给皮肤，可以适当的带画出做一些面膜，这样可以改变皮肤干裂的情况。当时也要组成身体所缺。的营养元素像维生素A，维生素D，维生素B2等，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。