今天18号网就来给你分享一下关于心里烦躁怎么办的内容：

1、品尝喜欢的美食：饮食可以很好的帮助我们调节自身的情绪，如若吃到自己觉得美味的食物，很多人的心情都会变好。

2、听音乐放松：多听音乐可以在音乐中得到慰藉，音乐的灵魂能够给人带去心灵的安慰。

3、来一次剧烈运动：如果平日里你都是宅在家里，一点都不喜欢运动的话，这个时候应该改变一下生活方式，去做一次健身运动，说不定在挥洒了很多的汗水后，你会发现自己突然心情就变好了。

4、来一次尽情购物：如果你平日里有很多的东西还没有来得及去买的话，这个时候你还可以赶紧拿上你的银行卡去购物。记住，只买日常所需的就好了，不要买一堆用不着的东西回来，不然你会更加心情郁闷的。

5、邀朋友一起玩玩：如果你自己一个人觉得有点孤单，不知道怎么打发无聊的时间，这个时候你还可以邀约三五好友一起见面聚会一下，交流一下彼此的近况。在沟通的过程中，我们也会获得快乐的。

以上就是18号网给你分享的心里烦躁怎么办全文内容。