水温很重要。笔者在上大学时住校，就注意到很多学生每天早上都会洗头，关键是他们不用热水洗，直接用水龙头里的水洗头，这是非常损害我们头发的。再有就是有些朋友洗头时用的水太热，同样于我们不利。洗头的最佳水温在50度左右。

洗发露的用量。笔者的很多朋友在洗头时，往往会加很多的洗发露，认为这样才能洗的干净，其实不然，洗发露太多，不仅会损坏发根同时也给我们漱洗时带来难度。正常洗头时，洗发露的用量在30克左右即可。

洗头的手法。我们很多朋友洗头的原因是因为自己的头皮发痒，所以，在洗头时，非常用力的搓洗自己的头发，殊不知，这样对我们的发根损害非常的大，所以建议大家在洗头时轻轻地揉搓头发，时间长一些没关系。

选择洗发露很重要。我们在日常生活中可能对洗发露的选择不怎么在意，其实，选择洗发露是一门大学问。我们要根据自己的发质选择合适的洗发露才能起到事半功倍的效果，比如人的发质有油性的发质，干枯的发质等等。

漱头时要彻底、干净。很多朋友洗头时有个习惯，就是只洗第一遍，这是非常不对的。我们在第一遍用过洗发露过后，要用水再清洗第二遍，那是因为第一遍水不足以冲洗干净我们头皮上的洗发露。这就是为什么很多朋友在洗完头后还是感觉头皮痒，那都是洗发露的化学残留造成的。

护发素使用时要科学。我们在使用护发素时，一定要先擦干头发上残留的水分，然后再涂上护发素，涂抹时要均匀，同时要注意用量，不要太多，每次大约50克左右，护发素在头发上保留2分钟左右就可以洗干净啦。

当一个成年人的发量和一个孩子做对比，就会发现小孩子的发量特别多，而且发质柔顺发亮，看不见干枯毛糙。成年人对头发护理都特别重视，平时也会常去理发店做保养，为什么发质反而越来越差了？

现在的年轻人越来越沉迷换发型，但多次烫发卷发对头发会造成不可逆的伤害。烫发后的人往往会有补偿心理，给头发用很多保养品，这些反而加重头发负担。平时在家洗头只要记住这几点，对头发护理有很大帮助。

1.洗发前应梳头

为了让头发更加的柔软,达到更好的清洁效果,大家在洗头前,需要先将头发梳开可以减少洗发时脱落的头发，然后轻轻的按摩头皮。

2.要湿洗头发

洗头发时要先把头发全部弄湿，最好先用手将洗发乳搓出泡沫后再往头发上抹，这样可以避免洗发乳直接接触秀发造成的伤害。洗发要用指腹轻柔而全面地揉搓每一寸头皮，细心地按摩，使头发能够得到充分的清洁和滋养。切忌用指尖抓抠头发，伤害头皮。

3.涂抹护发素

发梢因为离头皮最远，所以也最需要滋润，因此在发尾处不妨多用点护发素轻轻揉搓。使用护发素最好是由发梢向发根轻揉，不要让太多的护发素接触头皮，防止产生头屑。如果是在洗澡的时候洗头，可以给头发抹上护发素或其它护发产品，戴上浴帽，利用洗澡产生的蒸汽加强促进护发产品的吸收。

4.洗完后擦头发时不要用毛巾揉搓头发

因为洗完头发之后头发表面的毛鳞片是打开的。用毛巾揉搓会使毛鳞片脱落，导致头发干涩没光泽。正确的做法是要用毛巾按压吸出多余的水分。最好也不要使用吹风机，让水分自然蒸发。过高的温度对头发的危害更大，会让头发干枯毛躁无光泽感。

洗头是正常的清洁步骤，但却很少有人懂得正确的洗头方式。洗头也是头发护理的一部分，想有一头秀发除了要少做烫染，好的洗头方法也是必不可少，正确洗头能有效减少掉发概率。