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人开始衰老的迹象是什么?

来源:18号小编鸭子 时间:2022-10-31 12:01 阅读

  我是77年生人,今年45岁,这两年很明显地感觉到,自己已经有了袁老的痕迹。

人开始衰老的迹象是什么?

  下面来说说我的一些具体变化吧:

  1、先说说大家难以启齿的夫妻生活吧,自从去年开始,我对夫妻生活突然就没有了兴趣,每次老公要跟我腻歪,我就觉得挺反感的。

  现在我和老公已经分房睡半年了,感情也没有以前好了。

  2、月经紊乱,以前生理期非常准时的,经量也是适中,6天左右就能干净了。

  自从去年开始,每个月要么就是提前,要么就是推后,而且经量也变少了,三天左右就干净了,我都怀疑是不是快绝经了。

  现在正听从医生建议,在吃一些黑芝麻,红枣,阿胶等一些补血补气的食物。

  3、严重掉头发,每次洗头都会掉一大把,发际线越来越高了。不仅如此,还零零星星地开始冒白头发了,拔掉一根,隔两天又冒出几根。

  4、睡眠质量不好,40岁之前,我每天几乎粘床就能睡着,而且一觉睡到天亮。

  这两年总失眠,就算是睡着了,也会容易被惊醒,有时候一晚上都会做一些乱七八糟的梦,第二天醒来又不记得梦里的内容,只是觉得累。

  5、变得比较感性了,有时候看个电视剧,都能受里面的情节影响,哭得稀里哗啦的。

  6、中年发福,我感觉现在是喝水都能长胖,肚子上的肉肉越来越多了,也不是没减过肥,可无论是从饮食还是运动,效果都不佳,太难了。

  7、精力没以前好了,年轻时熬个夜,通个宵什么的,只要休息两个小时,就能恢复得精神抖擞。

  现在只要超过12点睡,第二天就像霜打的茄子,半天都缓不过来。

  8、对新鲜事物提不起兴趣,无论什么新闻,表现出来比较淡漠,缺乏兴致,包括看新电影或者出门旅游,也不想去学习新的技能,只想躺平。

  9、感觉跟女儿有了代沟,有时候跟女儿聊天,她说的一些话我接不上,她老说跟我聊不到一块。

  10、记忆力减退,经常忘东忘西,跟别人约好的事情,转身就忘记了。出门前说好的要去超市买盐买纸巾,可到了超市后,愣是想不起来要买什么。

  11、不知道从什么时候开始,我的脸上皮肤又油又干,眼角处长出了细细的皱纹,身上的皮肤也没以前光滑了,胸部开始下垂了。

  12、现在穿衣风格变了,主要是以舒适为主,平底鞋+休闲服,以前那些修身的连衣裙和高跟鞋已经放在角落里吃土。

  以前出门总喜欢化着精致的妆容,现在基本都是素面朝天,怎么舒服怎么来。

  13、身上不是这痛就是那痒,真真切切地体会到了什么叫腰酸腿痛,特别是走路走多了,膝盖就不舒服。

  前几天搞卫生,把家里每个角落都擦了一遍,第二天肩膀痛得不行,以前可不会这样的。

  14、视力下降,或者是上了年纪,又或许是因为电子产品看多了,这两年视力明显下降了,如果不戴眼镜,很多东西都看不清了。

  15、怕冷,以前冬天,我只需要穿一件打底衣+外套就可以了,现在一入冬,秋衣秋裤就得安排上,总觉得身上凉飕飕的。

  16、越来越不喜欢热闹了,各种聚会和应酬能推就推,推不掉的也是点到为止,11点之前必须回家。

  就喜欢一个人安静地呆在家里,看看书,喝喝茶,听听音乐。

  17、变得惜命了,每年都会定期做体检,身体稍有不舒服就往医院跑。

  18、晚上总要起来上厕所,总觉得尿急、但又哦好不出来多少,有时还会伴有小腹不适。

  19 、口味变淡了,对烧烤,奶茶,油腻油炸的食物不太感兴趣了,开始有意识地养生。

  20、吃饭塞牙,以前吃过饭哪有塞牙的现象,现在吃过饭之后,都得用牙签剔牙,应该是牙龈萎缩,牙缝变宽的原因导致的。

  不仅如此,我有一颗牙齿今年还光荣下岗了,真担心以后牙齿会掉光光。

  21、好像是要进入更年期的感觉,这两年脾气越发暴躁,稍有不顺心,就怼天怼地怼老公。 最后:

  以上,是我根据自己的自身情况总结出来的,每个人都身体条件不一样,衰老的迹象也是不一样的。

  不过,变老是自然规律,是每个人都要经历的过程,改变不了就去坦然接受。

  多注重自己的身体健康,注意饮食起居,保持适当的运动,保持心情愉悦,可以延迟衰老。