1、每天睡六个小时是正常的。

2、除了睡眠时间以外，睡眠质量也非常重要。有些睡眠质量好的人，即使只睡了五个小时，也可以满足睡眠需求。而有些人睡了八个小时，还是有一种没有睡够的感觉，仍然觉得昏昏沉沉，不能满足第二天工作和生活的需要。

3、正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6至8个小时，所以成年人短期每天睡6个小时是正常的，但是长期情况下每天只睡6小时睡眠时间还是偏少。

4、正常人的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，只有足够深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调养。睡眠质量好的人，深睡眠时间比较多，只睡五个小时就可以满足第二天的工作、生活需求，照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多，总感觉到是在做梦，就需要用睡眠时间来补救睡眠质量不足。。

12点睡7点起算熬夜吗

1、12点睡7点起不算熬夜，但是属于睡得晚的范畴。

2、正常睡眠从晚上11点左右开始，这时肝血归藏到肝经，有助于养肝血。睡眠时间只有7个小时，需要结合患者具体年龄来定，是否睡眠充足。

3、如果患者是未成年人，通常被视为熬夜，如果患者是成年人，就不能算熬夜。首先正常情况下，未成年人需要保证8-10小时的睡眠，而学龄儿童及学龄前儿童和婴儿需要更长的睡眠时间。其次成年人一般需要保证7-8小时的睡眠，而老年人的睡眠时间较短。