想让孩子长高，首先要保证孩子的睡眠充足，营养均衡;其次让孩子多晒太阳，这样有助于钙的吸收，促进孩子骨骼增长;让孩子多进行跳跃运动也有助于孩子长高;最后孩子的身高有一半是由遗传因素决定，这一部分无法改变。

1、饮食：孩子生长发育需要均衡饮食，每天要保证蛋、奶、鱼、肉，以及蔬菜、水果的摄入量，尤其要吃红肉，以及蔬菜，比如菜花、茼蒿等;

2、运动：孩子的生长发育离不开运动，如果没有参加户外活动，接受阳光较少，维生素D合成较少，会造成钙磷代谢异常，不利于身高增长。所以孩子要想长高，要多参加户外活动、多运动、多晒太阳;

3、睡眠：夜间生长激素释放较多，要保证在10点之前睡觉，最好在9点之前睡觉。

因此孩子要想长高，要保证充足的营养、户外活动，以及充足睡眠。