等级分为一级到十级伤残。 包括视力残疾、听力残疾、言语残疾、肢体残疾、智力残疾、精神残疾、多重残疾和其他残疾人。

专家都提倡要适当的进行锻炼和运动，这样有助于增强个人免疫力，提升疾病的抵抗能力，但其实不光正常人需要锻炼，残疾人士也需要锻炼，不过要注意的是，不同分类的残疾人士，选择适合的锻炼方式不同。

残疾人士作为社会的弱势群体之一，其实社会上有很多身残志坚的代表，因此即便存在残疾也不要放弃生活，只要努力向上，残疾人士也可以过的丰富多彩，另外平常还要适当的进行锻炼。

1、截肢和其它残疾类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。

2、视力残疾人适宜参加的体育活动有：健身操、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。体育锻炼可以提高盲人的机体灵活性，皮肤的灵敏度和机体运用等，并能启发盲人进行空间思维和记忆，发展听觉，提高定向和平衡能力，培养人体的正确姿势，从而使盲人各器官系统得到统一协调的发展，以弥补视觉缺陷。

3、对于智障人可以进行一些有趣的游戏活动和简单的球类活动来提高其身体运动能力，开发智力和人际交往能力。

4、听力残疾人适宜参加与健全人相同的体育活动 。

今天18号网小编给大家分享的是，不同残疾人士适合的不同锻炼方式，因此各位残疾友友们，也可以根据自己的身体情况结合个人的爱好情况等，来选择适合的体育锻炼方式，更多资讯请关注18号网。