1、中国人说的湿气是人体代谢产物。
2、湿气是人体代谢产物，可通过饮食调理和中药治疗缓解：湿气重可表现为食欲不振、腹痛、腹胀、大便溏泻等;饮食调理要少吃肥甘厚味、油腻、辛辣刺激性食物，多食用清淡、易消化的食品如薏米、茯苓、莲子等;中药能开药方，比如除湿丸、参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸等，治疗湿气重，多含有党参、茯苓、陈皮、白术、炒山药、莲子等助脾胃运化水湿的中药，都具有非常好的健脾利湿的效果。
3、湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
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