对于青少年来说，心理因素占据着很重要的位置。如果心理情况不好，很容易引发出各种不同的麻烦，甚至对未来的生长发育会有很大的影响，需要时刻注意才行，那么造成青少年减压的原因有哪些？

目前在临床上青少年减压的人数不断呈现出上升的趋势，最主要还是因为青少年心理问题发生的几率不断呈现出上升的趋势，比如行为障碍，情绪障碍等，对青少年身心健康造成影响，下面跟18号网小编一起来看看，造成青少年减压的原因有哪些？

1、身体压力

身体变化也可能是青少年压力的原因。青少年经历一些情绪和身体上的变化，可能会使他们感到困惑和压力。身体过度劳累可能会使您的青少年感到疲倦和精神压力。

2、学术压力

在学业上表现更好的压力是高中压力的最常见原因之一。青少年经常担心很多事情，例如完成学业，项目和报告，学习考试以及他们应该申请的大学。

3、社会压力

社交生活对青少年至关重要，他们可能会一直处于受欢迎的“小组”中，参加聚会并与朋友聚会，因此一直需要被同龄人接受。

4、自卑

青少年对经历的不同情绪和身体变化有很多疑问和怀疑。自我怀疑或自尊心差是其中最严重的。如何对待青少年也可能引起自我怀疑和对自我的不良认识。

5、生活中的巨变

青少年可能没有成年人那样快地接受变化。急剧的变化，例如搬到新学校或城市，向家庭增加新成员（例如继父母，继兄弟姐妹等），可能会使少年感到不舒服。

6、时间管理不善

青少年经常抱怨的是，他们“没有时间”做任何事情。从来没有足够的时间吃早餐，上学或做家务。

时间管理不善是青少年压力的另一个原因。他们很容易被网路及资讯媒体分心，这消耗了他们的大部分时间。

今天18号网小编对青少年减压进行了简单的介绍，如果还想了解更多青少年减压相关方面的知识，还请继续关注我们的18号网，希望今天的内容能对您能有所帮助。