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今日大暑!!!18号网提醒各位小伙伴们注意事项

来源:18号小珍珍 时间:2024-03-13 16:27 阅读

“大暑三秋近,林钟九夏移。”

2022年7月23日

我们迎来“大暑”节气

18号网提醒各位小伙伴们

今日大暑!!!18号网提醒各位小伙伴们注意事项

“饭前便后要洗手,生吃瓜果要洗净。”

注意预防急性腹泻发生哦

一、什么是急性腹泻?

腹泻是大家常说的“拉肚子”,在生活中较为常见。腹泻可分为急性与慢性两大类,病程短于4周者属急性腹泻[1]。

腹泻常伴腹鸣、肠绞痛或里急后重。有些患者伴有发热、恶心呕吐,甚至脱水、电解质紊乱等症状。

二、夏季容易引起急性腹泻的原因?

闷热难当的夏日,冰饮料、冰西瓜绝对是无数战友的渴望,然而对于肠胃不好的战友来说,强刺激性或难以消化的食物可能会引起腹泻。其实,腹泻的原因很多,按发病机制不同,临床上的腹泻可分为以下四类[2]:

1渗透性腹泻

由于肠内容物渗透压增高,阻碍了肠内水分与电解质的吸收而导致腹泻。如乳糖酶缺乏,乳糖不能水解形成肠内高渗导致腹泻。

2分泌性腹泻

因肠黏膜受到刺激致水、电解质分泌过多或吸收受抑,导致分泌、吸收失衡而引起腹泻。例如霍乱弧菌引起的大量水样腹泻属于典型的分泌性腹泻。

3渗出性腹泻

由于肠黏膜发生炎症、溃疡等病变,大量体液渗出到肠腔,导致腹泻。

4动力异常性腹泻

寒冷刺激、内分泌异常、部分疾病与药物原因可引起肠蠕动过快,致使肠内食糜停留时间缩短,没有被肠道充分吸收引起腹泻。该类情况常见于甲亢、糖尿病、胃肠功能紊乱等情况。

某些战友“不干不净,吃了没病”的想法实际上非常不对,因为病原体极易通过消化道途径进入身体。所以注意饮食卫生,防止病从口入,对于避免腹泻非常重要。

三、出现腹泻应该如何处理呢?

腹泻的具体治疗应在医生的指导下进行,基本治疗原则如下[1]:

1针对病因治疗

如果是感染性腹泻需要针对病原体治疗,如果是如乳糖不耐受或者是食物过敏导致的腹泻应明确原因,如果是疾病相关的腹泻应尽快治疗控制原发病。

2对症治疗

尽快纠正腹泻引起的水、电解质和酸碱平衡失调。如果腹泻等症状较轻,可以口服补液盐,按照说明书服用以防止脱水,或按1000毫升水加20克白糖和3.5克食盐的比例自制糖盐水服用;如果腹泻症状严重,要及时去看医生。

四、腹泻期间应该如何饮食呢?

宜吃一些清淡易消化的流质或半流质食物,少量多餐,以利于消化:如面条、粥、馒头、瘦肉泥等。应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,症状好转后逐渐过渡到普通食物。

不可采取饥饿疗法,因腹泻导致身体许多营养物质损失,需要及时进行营养补充。

急性期饮食忌油腻、坚硬、难于消化的食物,要限制粗糙纤维食物和刺激性食品;禁食牛奶、豆类及豆制品、含气饮料等,以防肠胀气[2]。

五、夏季如何预防腹泻发生呢?

1.注意饮用水的清洁卫生,尽量喝烧开的水,野外驻训勿饮生水。

2.饭前便后勤洗手,注意手部卫生,防止传播病原微生物。

3.生食瓜果要洗净,尽量减少农药和微生物的残留。

4.避免大量食用生冷食物或腹部着凉。

5.了解自身是否存在乳糖不耐受或者食物过敏的情况。

6.尽量减少与腹泻患者的接触,特别是不要共用餐饮用具,腹泻病人的餐具要用500毫克每升的含氯消毒剂浸泡30分钟或煮沸消毒15分钟[4]。

希望小伙伴们在游玩时

要注意自己的身体

与世间万物一起蓬勃进发!