抗衰老一直都是热门的讨论话题，很多人都希望自己可以拥有年轻的美貌，不仅可以提高自己的自信，还能给别人留下很好的印象。其实抗衰老有些食物也挺不错的，下面跟小编一起看下，抗衰老吃哪些食物好？

1、咖啡粉蛋黄可以抗老。因为咖啡粉有促进血液循环、增加皮肤弹性、镇定肌肤缓解疲劳的功效。而蛋黄则有丰富维生素E可以抗氧化，对抗自由基。使用时只需要10克左右的咖啡粉，加一个蛋黄放入一茶匙蜂蜜，搅拌均匀后涂在脸上，等待15分钟后洗去。加入了更具有滋润功能的蜂蜜，对于淡淡的小细纹都有出色的除皱效果。

2、吃芹菜可以抗老。因为它不但含有丰富的维生素和纤维，蛋白质和钙含量，蛋白质比一般的蔬菜要高一倍。多吃芹菜可以帮助补充维生素延缓衰老，另外芹菜中含有大量的水分热量又很低，容易产生饱腹感但并不容易长胖。

3、胡萝卜可以抗老。这是因为胡萝卜中含有胡萝卜看起来发橘黄色的胡萝卜素可以通过活性炭来有效防止细胞的损伤，那么就从根本直接避免了皮肤的老化。做法是把它们浸泡5分钟，然后弄块儿打碎，接着连胡萝卜汁带肉一起敷于脸部，10分钟后洗掉就可以了，敷之前先进行面部按摩，使血液循环通畅，更利于吸收萝卜中的营养素。

4、黑豆可以抗老。这是因为黑豆含有维生素E抗氧化剂，能够清理掉我们体内的自由基，预防老化减少皱纹。做法是将黑豆磨打碎，把豆汁加入化妆水中，然后将剩下的黑豆渗入牛奶，搅匀后涂在面膜纸上敷脸15分钟洗掉就可以了。

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