橙子表皮发霉能不能吃，橙子中含有的营养是非常丰富的，是人们非常喜欢吃的水果。

橙子中含有的营养是非常丰富的，是人们非常喜欢吃的水果。但是有的人在挑选橙子的时候不注意，而且放置了几天，表皮已经发霉。由于人们担心吃了对身体不好，就想了解下橙子表皮发霉能不能吃？

橙子表皮发霉以后就不能吃了，因为它会产生霉菌，即使切去霉变的部分，也会繁衍到果肉，影响人们的身体健康。因此人们在挑选的时候需要格外注意，表皮比较干净的才适合食用。而且够买以后，最好在短时间内吃完，才可以避免浪费。

橙子中含有丰富的维生素C、P，可以增加机体抵抗力。而且所含纤维素以及果胶物质也比较多，可以促进肠胃蠕动。另外，它含有的胡萝卜素，可以起到防癌以及软化保护血管的效果，因此人们可以适当多吃一些。

不仅是橙子，柚子、苹果含有的水分以及维生素都很多，非常适合人们吃。除了多吃蔬果以外，人们还需要多锻炼身体，提高身体的免疫力。人们可以在早上或者晚上吃完饭后，去公园走走，或者打球、跑步。不管是哪种锻炼方式，都可以起到作用，提高人们的身体健康值。

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