今天18号网就来给你分享一下关于银耳莲子羹的做法的内容:
1、干银耳清水泡半小时,泡发好的银耳撕成小块和泡好的莲子,备用。2、锅中放入适量纯净水,再放入银耳和莲子,大火烧开转小火炖30分钟,至银耳出胶后放入枸杞和冰糖再煮5分钟即可。
银耳莲子羹可以隔夜吃吗
银耳莲子羹不可以隔夜吃。虽然银耳汤中含有很多营养成分,可以起到美容美发的作用。然而,隔夜的银耳汤可能会减少营养,容易产生一些细菌并可能导致微生物感染。如果吃隔夜银耳汤,不仅不会起到保健作用,还可能对身体造成伤害。因此,最好吃新鲜的银耳汤,避免一次吃太多。
银耳莲子羹的营养价值
银耳莲子羹中带有丰富多彩的碳水化合物,还带有海藻糖、甘露糖醇等肝糖,在其中钙、铁、钾、磷等矿物的成分也较高,适当服用就能为身体补充多种多样需要的营养元素,是一种高级滋润滋补品。
以上就是18号网给你分享的银耳莲子羹的做法全文内容。
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