玩手机、打麻将、偏爱单肩包、喜欢躺着看书、看电视等，这些日常习惯很容易引起高低肩。

马上假期就要来临，家里的“四脚吞金兽”即将破笼而出回家了。家长除了平时要及时督促学习，适时的带孩子到户外活动。还要格外注意孩子看电视，玩手机的时间，谨防孩子出现近视眼，高低肩等不良问题。

高低肩是影响个人气质的一种姿态问题，轻微的高低肩很多家长并不是特别重视。但高低肩如果持续发展就会引起各种身体危害。想要预防高低肩，就要从源头入手，高低肩出现原因到底是什么？

1、不良的生活习惯

长时间左侧卧或右侧卧、总把头偏向一侧、习惯用单肩背包、长时间歪着头打电话、用电脑和鼠标使身体歪向一侧等都会引起高低肩。

2、肌力不平衡

其主要症状是肩膀一高一低，偏高一侧肩胛提肌比较紧张。肌肉长期处于紧张状态，会引起颈椎周围软组织发生无菌性炎症，韧带增生退化，甚至会出现退行性改变。随着病情发展可引起功能障碍，减少颈椎正常曲度，严重时可压迫颈椎间的血管和神经，从而引起侧颈肩部出现酸胀麻痛等症状。

3、脊柱变形

脊柱侧弯通常发生在腰椎和胸椎段，胸椎段出现异常弯曲和旋转会使得胸廓活动变得狭窄，肺扩张受到限制，从而影响心肺功能。另外严重的脊柱侧弯会导致椎体发生退行性改变，椎管和椎孔变得狭窄，易导致椎间盘突出，同时脊椎和神经会受到压力，最终引起肢体麻木、四肢无力以及头晕。

4、先天性因素

先天性高低肩属于先天性畸形，肩胛骨在比较高的位置，健康一侧的肩关节低于患侧，患侧活动受到限制，常常合并肋骨、胸椎和颈椎畸形。这种情况下应及时诊断，早期手术治疗，同时也要正确指导患者做肩部功能训练，能有效改善高低肩的问题。

和脊椎相关的颈肩病症在大众认知中都是上了年纪的人才会得的病，可如今脊椎相关病症的年龄患者已经越来越小。平时家长发现孩子存在高低肩问题，一定不能轻视，要及时带去医院检查脊椎。