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男孩什么时候猛长身高?

来源:18号小编鸭子 时间:2022-11-07 16:08 阅读

  一、一般有2个猛涨期:

  第一个猛涨期:

  婴儿时期:1岁以内,一般出生一年内身高增长能够达到25~27公分。

  第二个猛涨期:

  青春期:12-14岁,每年平均增长约9~10公分。 二、孩子猛涨期的征兆:

  1、孩子的食欲、食量增加,有些情况下一天要吃4~5顿的饭。

  2、孩子比较爱犯困,睡眠时间延长。

  3、孩子的鞋或者衣服短时间内变小。

  4、出现青春期的第二X征,比如变声或者长胡须等。 三、猛涨期这样做:

  1、保证摄入充足营养

  多吃富含蛋白质的食物如牛奶、瘦肉等。

  2、保证充足的睡眠

  尤其是夜间,要让孩子保证充足的深度睡眠时间,有利于生长因子的分泌。

  3、保证充足的户外运动

  多晒太阳,可以促进维生素D的形成,有利于骨骼发育。

  4、保证脾胃功能正常

  保证吃进去的食物都可以转化成能量,被身体利用。