一、一般有2个猛涨期：

　　第一个猛涨期：

　　婴儿时期：1岁以内，一般出生一年内身高增长能够达到25~27公分。

　　第二个猛涨期：

　　青春期：12-14岁，每年平均增长约9~10公分。 二、孩子猛涨期的征兆：

　　1、孩子的食欲、食量增加，有些情况下一天要吃4~5顿的饭。

　　2、孩子比较爱犯困，睡眠时间延长。

　　3、孩子的鞋或者衣服短时间内变小。

　　4、出现青春期的第二X征，比如变声或者长胡须等。 三、猛涨期这样做：

　　1、保证摄入充足营养

　　多吃富含蛋白质的食物如牛奶、瘦肉等。

　　2、保证充足的睡眠

　　尤其是夜间，要让孩子保证充足的深度睡眠时间，有利于生长因子的分泌。

　　3、保证充足的户外运动

　　多晒太阳，可以促进维生素D的形成，有利于骨骼发育。

　　4、保证脾胃功能正常

　　保证吃进去的食物都可以转化成能量，被身体利用。