1、睡眠不足会变傻的。

2、这是因为REM不足影响脑细胞健康，容易得老年痴呆症;撒切尔夫人和里根总统都是号称自己每天只睡4-5小时的，都得了老年痴呆症

3、睡眠不足通常会对大脑神经组织造成影响，从而出现神经衰弱的情况，导致睡眠障碍。如果长时间睡眠不足，有可能会导致精力跟不上，会出现思路反应迟钝的现象，如果不及时改善，有可能还会导致记忆力下降，影响到工作的效率，而且还会引起精神不振以及情绪低落的情况。

4、平时要养成早睡早起的好习惯，要保持充足的睡眠以及乐观的心态，避免长时间熬夜，影响到睡眠质量。

熬夜会变笨吗

1、有科学实验已经证实，熬夜会变笨的。

2、熬夜对大脑的影响较大,睡眠对体力和脑力恢复较重要,尤其是脑力恢复。波士顿大学的科学家们在一项关于睡眠的实验中发现，只有人体在睡着时，血液才会大规模地、周期性地流出大脑，而脑脊液则会进入大脑内清除各类毒素，如可导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白，而不处在睡眠状态则无法完成这一过程。

3、熬夜对大脑的影响较大，睡眠对体力和脑力恢复较重要，尤其是脑力恢复。人正常睡眠过程中，尤其快波睡眠或快速眼动期的睡眠过程中，可将体内代谢产物排泄出，同时记忆和有用的知识在夜间睡觉时可进行巩固。

4、熬夜除了会使人变笨之外，还会导致猝死、肥胖、突发性耳聋、脑出血等严重后果。美国《睡眠》杂志的研究显示，熬夜时人体的大脑会产生一种类似于脑部遭受撞击时的化学物质，因此熬夜过后也常会感到头疼。

综上所述，为了健康着想，每个人都应尽量避免熬夜、规律作息。