春节临近,许多人的家里都是抓紧备年货的节奏吧。
1月24日,作为过年必备的一种水果,过年砂糖橘荣登热搜榜第一位。
不得不感叹,砂糖橘果然是春节水果的“顶流”呀。
最初引发讨论的是网友“唐纳葛葛”的一则视频,她记录自己在家吃砂糖橘的经历,一开始妈妈叮嘱这筐橘子是留着过年吃的,千万别吃光了。
结果第二天就只剩下空空的盒子……
看过视频之后,不少网友直呼:“太真实了”“没有一筐砂糖橘能过夜”“原来人类的悲欢差不多”。
如果说别的水果按个数吃,
那么过年时的砂糖橘则是按框/箱吃的。
毕竟砂糖橘都是小小的,
一口一个根本停不下来……
网友纷纷晒出了自己吃砂糖橘剩下的橘皮。
吃橘子的人都有体会,那就是指甲盖会变黄,所以有网友灵机一动,用纸巾包着剥橘皮,能看出来为了吃砂糖橘也是拼啦……
砂糖橘虽好吃,但不能贪多哦
从广大网友的反映中能看出,很多人都喜欢砂糖橘,而且一吃就吃多!
对此,营养师顾中一表示,砂糖橘含糖量很高,大概是11%,一般砂糖橘吃10个左右,已经达到人一天的糖的限量了。
虽然砂糖橘有很多营养,比如维C等,但热量同样不容忽视,如果一顿真的吃上20-40个,基本就相当于一顿正餐的热量了。
不仅如此,很多人的认知里都知道吃橘子多会“上火”,但究竟因为什么而“上火”呢?
顾中一介绍,主要是因为其含糖量高,可能会诱导一些急性炎症反应,同时过多摄入糖分,也会使喉咙感到干涩。
此外吃橘子过多,还会出现一种症状:手脚发黄……这是因为砂糖橘里含有非常多的类胡萝卜素和胡萝卜素,它们可以在体内转化成对身体有益的维生素A,但缺点就是吃多了来不及代谢,会让皮肤颜色发黄……但是不用担心,只要停止食用后,过一两天就能自行恢复。
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