1、学跆拳道可以强壮体格的。

2、学跆拳道促进骨骼的发育，能促进生长发育期的青少年长高身体。跆拳道还能扩展人的全身的肌肉，增加肌肉力量，是全身型运动，跆拳道可以加强腹肌，腰肌，背肌及四肢支撑力。

3、：跆拳道可以锻炼身体。跆拳道运动是一种全身性的运动，长期锻炼可以使肌肉逐渐变得丰满。跆拳道中的各种运动直接由神经系统控制和调节，人体在运动时肌肉中的神经能向大脑传递各种刺激活动，从而促进大脑的功能，使大脑对行为的反应更敏感。跆拳道能提高细胞活力，延缓衰老，还能增强中枢系统的灵活性。

几岁开始学跆拳道比较好

1、6到9岁开始学跆拳道比较好。

2、最少也要等到6岁以后，6到9岁。因为6岁以前孩子的骨骼发育的并不完全，韧带也比较容易拉开，记忆力也不是很好，所以等到6岁以后，骨骼发育完全了，再练习比较好。也有六至十二岁的孩子,他们不会像两三岁的孩子那样幼稚和无知,已经具备了基本的学习能力,因此能够记住老师所讲的知识。

3、要想让孩子学习跆拳道，五六岁就可以开始学习，但是最好的年龄应该是十二岁左右，这个年龄段更加有益于孩子的身体和心理健康，如果有顾虑的话，建议还是从IO岁到12岁开始再学习吧!