1、练瑜伽不会损伤筋骨的。

2、成年人了，骨头基本上都是固定的了，练瑜伽往往是对肌腱和关节有牵拉作用，并且也不是太剧烈的运动。

3、做瑜伽如果按照正确的方式进行,是不会伤害到骨头的。并且瑜伽主要是对关节及肌肉、肌腱进行牵拉作用,况且做瑜伽的大多是成年人,骨头基本上都发育完全,把握好强度和力度一般是不会伤害到骨头的。但是如果患有骨骼疾病，如腰椎、颈椎不好、关节炎、骨质疏松等病症，需要谨慎练习瑜伽，以免对这些患处造成伤害，加重病情。