千军万马避白袍上一句是名师大将莫自牢。

这是南北朝时期，南朝大将陈庆之攻入魏国都城洛阳时，城中流传的童谣“名师大将莫自牢，千兵万马避白袍”。意思是，功成名就的将帅们啊，千万别自作樊笼啊，任从你有千军万马，也要避开穿白袍的陈庆之统领的军队的锋芒。

此句出自《梁书·陈庆之列传》——“庆之麾下悉著白袍，所向披靡。先是洛阳童谣曰：‘名师大将莫自牢，千兵万马避白袍。’自发铚县至于洛阳，十四旬平三十二城，四十七战，所向无前。”

陈庆之(484年～539年)，字子云，汉族，义兴国山(今江苏省宜兴市)人，中国南北朝时期南朝梁将领。少为梁武帝萧衍随从。后为武威将军，有胆略，善筹谋，带兵有方，深得众心。

大同五年(539年)十月，陈庆之去世，时年五十六岁。梁武帝以其忠于职守，战功卓著，政绩斐然，追赠他为散骑常侍、左卫将军，赐鼓吹一部，谥号“武”，还诏令义兴郡发500人为其会丧。

王师大将莫自牢，千军万马避白袍。指的是：南朝梁的将领——陈庆之，后人称之“白袍将军”陈庆之(484年～539年)，字子云，汉族，义兴国山(今江苏省宜兴市)人，中国南北朝时期南朝梁将领。