1、减肥有最佳时间的。

2、早上的6-8点左右，以及晚上的7-8点左右，可以说是运动减肥最佳的时机。这个时候进行一些运动，可以很好的消耗体内的脂肪，起到减肥的作用。晚上7-8点运动，还可以促进肠胃消化。女性减肥最快的时期一般为月经结束后的一周内，这个时候属于减肥黄金期，因为女性体内激素水平在这一周内急剧下降，且食欲也会下降，代谢提升，可以采用运动以及控制饮食的方式减肥，减肥效果可以说是事半功倍。

3、虽然减肥已经成为越来越多的人在生活中最重视的事情，但是，掌握正确的减肥要领和选择恰当的减肥方式，才能够在保证健康的前提下，顺利的达成减肥的目的，因此，减肥时机的选择也是很关键的，那么，减肥的最佳时间是什么时候呢?下面就让给大家介绍一下，希望对大家有所帮助。1、运动减肥的时间研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。