如果一整天待在办公室里面，经常都有出现胸闷咳嗽或者头晕脑胀等情况，这就意味着办公室里面的空气质量不是很好，需要及时调整过来，以免让自己的抵抗力变差，甚至诱发出各种不同的疾病。下面跟小编一起来看看，办公室不通风怎么办？

1、保持空气流通

即便在使用空调的环境里，也要定时打开窗户通风，保证定时让新鲜空气在办公室内流通。

2、使用空气净化器

很多办公室的建造结构上并不具备很好通风条件。这个时候就需要一台空气净化器来为你排忧解难了。空气净化器的传感器会反馈实时空气质量，通过不同颜色的指示灯表示出来。

空气净化器开始工作后，你就可以去喝杯咖啡，或者到窗口呼吸一点新鲜空气，让自己的身体和大脑稍事休息一下，等你回来之后，又可以继续在空气优质的环境中继续你的工作了。

3、在办公桌周围放置绿色植物

绿萝，吊兰，仙人掌等等，这些绿植非常容易打理，美化了工作环境，满眼的绿色顿时让工作也变得轻松起来。

4、你也可以使用桌面专用的空气净化器

使用非常简单：插上电源，放在平整的桌面上，按下开关，就可以啦!空气净化器的活性炭滤网可以有效地去除有害气体，在你身边形成安全的保护区，去除空气中传播的病毒。选择体积小、外观时尚的小净化器也能使你的桌面更整洁。

5、定期清洗

中央空调，定时清洁电脑和桌面，给自己营造一个舒适干净的办公环境。

最后需要注意的就是，办公室通风不好的情况下需要多补充水分，多吃点新鲜的蔬果。到了休息的时间，最好多出去活动一下，不要长时间待在办公室里面。同时还要多深呼吸，适当活动下自己的四肢脖颈。