紫外线是一种辐射的形式，分别为人造光源与自然光源两种所产生。长时间接触紫外线对身体有好处同时也包括一些风险，这些风险与好处常常是看不到的，下文中就列举了几种答案。

一、好处

紫外线辐射的有益影响包括产生维生素D，这是一种对人体健康至关重要的维生素。维生素D帮助身体从食物中吸收钙和磷，帮助骨骼发育。世界卫生组织(WHO)建议每周2 - 3次，每次5 - 15分钟的阳光照射。

二、风险

晒伤是短期过度接触紫外线的表现，而过早衰老和皮肤癌则是长期紫外线照射的副作用。

一些口服和外用药物，如抗生素、避孕药、过氧化苯甲酰产品，以及一些化妆品，可能会增加皮肤和眼睛对所有皮肤类型紫外线的敏感性。如果不使用眼睛防护措施，紫外线暴露会增加潜在致盲眼疾的风险。过度暴露在紫外线辐射下会导致严重的健康问题，包括癌症。皮肤癌是美国最常见的癌症。最常见的两种皮肤癌是基底细胞癌和鳞状细胞癌。通常，它们形成于头部、面部、颈部、手部和手臂，因为这些身体部位最容易受到紫外线辐射。黑色素瘤是一种最致命的皮肤癌，大多数病例是由暴露在紫外线辐射下引起的。

三、任何人都可能得皮肤癌，但更常见于以下人群：

花很多时间在阳光下或被晒伤。拥有浅色的皮肤、头发和眼睛。有一个患有皮肤癌的家庭成员。都超过50岁了。防晒霜和太阳镜可以用来保护你免受紫外线辐射。

紫外线对人虽说有益处，延长时间照射紫外线也是有坏处的。有很多从事劳力工作的人或是喜欢长时间在沙滩边晒日光浴的人，都可能因为紫外线照射过多为身体埋下不知名的病患。