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网球运动需要注意哪些事项

来源:编辑整理 时间:2022-08-28 09:24 阅读

自从网球的出现,给人们平淡的生活带来了很大的乐趣。在打网球的过程中,不仅要学会很多的基本技巧,还必须要清楚了解各种事项,只有采用正确的方式去操作,才能发挥出理想的效果。下面跟小编一起来看看,网球运动需要注意哪些事项?

网球运动需要注意哪些事项?

1、“蹦网”摔伤

可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲,球网的高度,如果跳高实在不成问题(中间914MM,两边1070MM)。但如果今天你的状态不是很好,或者你疲劳了,或者由于一冬季的休养,你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复,这时做此类动作就非常危险了。那么最好的办法是——不去做。

2、拣球被球击中

切记一点,当别人还未停止这个球的来回练习时,一定不要跑进那个场地!不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

3、击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作!还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

4、踩在球上

业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。

大家在打网球运动的过程中必须要注意很多的事项,除了上面这些内容之外,在打网球之前还需要做一下热身运动。如果没有做好热身运动,很有可能在打球的过程中,发生肌肉拉伤的几率上升。