如果长时间做一些有氧运动，很容易导致身体内碳水储备消耗过大，这个时候喝点增肌粉会有很大的好处，可以给身体内及时补充能量，让整个人恢复到正常的状态之中。下面跟小编共同来了解一下，增肌粉喝完之后会有哪些反应？

增肌粉喝完之后会有哪些反应？

增肌增重人士要特别补充肌酸。肌酸，是人体内天然产生的一种氨基酸，吃增肌粉可以快速增加肌肉力量，优恩至纯肌酸粉。煽动新肌增长，加速疲劳收复，提高爆发力。肌酸在人体内储存越多，高品质。力量及运动能力也越强。

肌酸在体内经由肾脏代谢成肌酸酐，证实每天服用二十克肌酸并未对人体产生反作用。增肌粉副作用。唯一发现当赶过身体负荷时，会有腹泻的情形发生，但此腹泻情形会随着服用量之减少而放手；对待其它会造成严重反作用的类固醇增强剂而言，总的来说，增肌粉还是比较安全可靠的。

增肌粉喝完后肚子胀是正常现象吗？

增肌粉喝完肚子胀是正常的：

1、蛋白质激增消化系统不良，过多的蛋白质会对消化系统造成很大的负担，而且在健身初期，每日饮食和补充的吸收易导致蛋白质过多。

2、乳糖不耐症会出现消化问题，由于消化乳糖的乳糖酶分泌较少，身体无法吸收乳糖，就是会引起肚子胀。

总体来说增肌粉效果还是挺不错的，但需要注意的就是，喝完以后没有进行锻炼，这样是没有什么效果的，无法达到更好的消耗。并且这些热量，就会变成脂肪停留在身体之中，从容造成身体肥胖。