春季是万物复苏的季节，也是新一年开始，这个季节最适合开始新的工作计划和准备，也是身体调养的好时候。经过长时间的寒冬，春天温暖的阳光到来，也是让你身体从冬眠状态复苏，你的紧缩僵硬的四肢开始灵活起来，在冬季身体器官的内耗，需要尽快补充营养物质。我们不仅要补充营养膳食，也需要补充些水分。常言道茶饮就是一味春天的活水，有空坐下来，给自己泡壶春天里的好茶，慢慢品饮，晒晒太阳、看看风景、安慰一下一个冬季给你带来的烦躁心情，放松体会一下久违的春天气息。

春季是一年养生的开始，很多人喜欢在春季喝茶养生。现如今茶的种类也是非常的多，不单有普洱茶、红茶、龙井、铁观音这些传统的品种，现在更是出来非常多的花茶，比如陈皮茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等等，它们对我们的身体都有格外的好处。春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝、护肝。新茶经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都比较好。特别适合因生活缺乏规律、接触烟酒频繁，体质湿热的人，茶能较好地起到以气化湿的作用。

小编认为春季喝茶首选普洱熟茶，但是传统中医认为茶叶性凉，味苦。其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，喝茶要注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。虽然，很多人认为春天可以喝点花草茶，中药花茶有不同药性，并不是所有人都适合。而普洱茶（熟茶），经过发酵再干仓陈年转化，去除生茶苦涩、升华了茶叶营养物质，是真正意义的熟茶。普洱熟茶茶性温和，甘甜暖胃、浓香顺滑、回甘爽口，对多数人都适宜。

春季喝普洱茶可以起到养生保健作用，在春季喝普洱茶有利于将寒气散发出体内，促进人体阳气生发，焕发精神，消除春困，增强人体抵御疾病能力，特别适合春季饮用。

场所：找个临窗的茶桌或上阳光明媚的阳台，插上鲜花、摆上茶具，端上茶点，给自己布置一个温煦的喝茶小环境。

茶叶：准备一份陈年普洱熟茶8克左右，普洱七子饼可以提前撬开醒茶。建议用5年左右的普洱熟茶，干仓存放的饼茶，越陈越香。

茶具：泡普洱茶建议适宜盖碗，也可以用紫砂壶。单人独饮，用旅行快客杯也行。关键要准备一个过滤杯和公道杯。陈年普洱撬散后，条索比较碎，需要过滤一下，茶汤比较干净。

泡法：如何泡好一杯好喝的普洱茶？

1、将醒好的普洱茶叶置入盖碗中，注入沸水，静置2分钟左右，让饼茶遇上舒展开来，盖碗盖轻泼几下抹去泡沫，头泡水为洗茶倒掉。

2、再冲入沸水静置1分钟左右，待茶叶舒张开来、出色出汤，倒入公道杯里。

3、第3-4泡以此方式泡出茶汤，此时，茶叶已经完全软化出汤很快，静置时间需要短些。

4、再将2-3-4泡茶汤在公道杯里摇晃混合均匀，再分茶到茶杯，就可以敬茶品饮。

普洱茶很耐泡，不宜久浸。久浸后茶汤太浓就会感觉很苦。泡好的茶汤不宜放凉再喝，凉了喝口感不好，不喜欢热饮的朋友，趁温热喝也行。

茶点：喝茶时候，有些朋友胃肠不好，不建议空腹喝茶。可事先准备一些茶点：如馅饼糕点、面食、干果、糖果等。喝茶尽量不要吃水果，特别是一些酸性水果。

其实、普洱茶是一年四季都可以喝的茶，只是不同季节可以选用不同品种的普洱茶。普洱茶一般分为生普洱和熟普洱两种茶，生普洱茶性偏寒比较适合夏季饮用，熟普洱茶性温和，更适合在冬春季节饮用。

1、春季饮用普洱茶，有养生的效果。春天气候逐渐转暖，普洱熟茶茶性温和，可以祛除冬天郁积在人体内的寒气，补充阳气、消除春困，能够增强人体的抵抗能力，抵御病邪入侵。

2、夏季饮用普洱茶，可以消暑。夏季天气炎热，比较适合饮普洱生茶，普洱生茶茶性偏寒，适当饮用有清热降暑、去火解毒的作用。夏季下午困乏的时候，可以将普洱生茶当做下午茶来品饮，能够起到提神醒脑的效。

3、秋季饮用普洱茶，有降燥的功效。秋季比较适合喝陈年普洱生茶，经过自然发酵介于生茶和熟茶之间，茶性不温不寒，也可以取适量生茶和熟茶混合冲泡，有着生津降燥的效用，适合秋季干燥的季节。

4、冬季饮用普洱茶，可以养胃驱寒。冬季天气寒冷，普洱熟茶茶性温和，是最适合冬季品饮的。寒冷时节喝上一杯普洱熟茶，身子都是暖暖的，能够起到暖胃、暖身、御寒保暖的作用，也能增强人体对寒冷的适应能力。

春天里，还可以喝些什么茶？

春季人们较易感染呼吸疾病等，泡饮金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，具有清热解毒、散风热、利咽喉、利尿养肝的作用，非常适合春季养生饮用。

泡法：取金银花茶3克入杯，用开水冲泡，随即加上杯盖，待3分钟左右即可。

春季养生喝蜂蜜柠檬茶也是不错的选择。有消除疲劳、减轻头痛、缓解口干舌燥、提神醒脑的作用，春困时，喝上一杯蜂蜜柠檬茶可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感。

泡法：新鲜柠檬洗净，用盐搓去表皮的蜡，然后切片，放入杯中里，倒入开水，待温后，加入适量蜂蜜，拌匀即可。

春季是养肝的最佳季节，玫瑰花茶不仅是美容养颜之佳品，还具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢很有作用，春季适量喝些玫瑰花茶还可以起到消除疲劳、调节情绪的作用。

泡法：将干玫瑰花5-8克，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。

春天里，我建议多喝陈皮茶，因为春天的天气变化比较快，很容易感冒并且引起咳嗽，而且经历过冬季之后，春天天气也比较干燥，所以咳嗽很比较难以治愈。新会陈皮拿来泡茶经常喝，对预防春季的咳嗽是非常好的有效果的。如果因为吃饭不规律，暴饮暴食的话很容易引起肠胃的不适，如果你能常常喝一杯陈皮泡水，陈皮具有滋养脾胃的功能，就可以很有效的帮你把脾胃养好，这样就不用担心引起肠胃不适了。

经历了一整个冬天的干燥和低温气味，女孩子的皮肤都会变得比较差，而春季又是多风的季节，出门风吹的话，会让皮肤更加的不好。你不知道的是，新会陈皮还具有美容养颜的功效，如果你常常喝陈皮泡水的话，你会发现，皮肤会越来越好的。

泡法：将陈皮10克左右，用沸水冲泡，闷置5分钟，即可饮用。陈皮也可以喝普洱、红茶一起搭配泡饮。