相信没有人喜欢晕机，但是如果发生了晕机的情况。如果状况较轻，则不要中断集中精力的事，若状况比较严重，最好仰卧休息，及时补充生理盐水，保存好自身的体力，防止晕厥！

不得不说，晕机真的会给我们带来非常多的困扰！有些人他们会经常地坐飞机，但是有些人的身体素质是不好的，在坐飞机的过程当中可能会出现晕飞机的情况。那么晕机应该怎么办？

晕机怎么办

1、选中央的位置坐

如有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央，或仰卧船舱中央，可以因受震荡较少而减轻发病症状。

2、勒紧腰带

坐飞机时饮食不宜过饱，束紧腰带减少腹中脏器的震动亦有助于减轻症状。

3、看远处不动的物体

医生建议晕动症者可将视力集中于远处不动的物体，或戴中层涂少许清凉油的口罩，可以减少由于视觉或嗅觉因素而诱发晕动症的机会。

4、坐飞机前做头部运动

长途旅行前应充分休息，并多做头部运动可以提高对震荡的适应力，而减少发病机会。

引起晕机的原因

1、个体差异。

当传入的平衡刺激过分强烈时，如起飞时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生晕机。

3、过饥过饱时亦易发生晕机。

4、患某些耳部疾病时可发生晕机。

5、机厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激容易发生晕机。

上面所说的这几点也都是缓解飞机晕车的几种方法和方式，大家可以根据自己的身体素质和自己身体出现的情况来进行选择为好。我们也可以通过其他的途径来很好的了解一下如何防止晕机的出现！