更年期如何补充雌孕激素，女性朋友会随着年龄的增长而逐渐的步入到更年期行列，处于此阶段的女性因体内雌激素分泌减少，有时也需要给予一定的雌激素补充，从而才能更好地平稳度过更年期。

女性朋友会随着年龄的增长而逐渐的步入到更年期行列，处于此阶段的女性因体内雌激素分泌减少，有时也需要给予一定的雌激素补充，从而才能更好地平稳度过更年期。那么，处于更年期如何补充雌激素呢？

1. 更年期的女性因体内卵巢功能出现衰退，所以体内的雌激素分泌水平就会有所下降。而激素紊乱也会出现一些较多不适症状，较常见的更年期症状为易出虚汗、头晕、心慌、脾气暴躁、失眠，出现身体乏力等诸多不适，所以有必要给予雌激素补充。

2. 补充雌激素建议通过食补方式比较好，比如每天多喝些豆浆，多吃些豆制品食物，其含有的大豆异黄酮是一种天然的植物性雌激素。还可以适量喝些蜂王浆类保健补品，其有丰富的动物性雌性激素，对减轻更年期不适症状有一定的调理作用。

3. 还有日常饮食物中常见的花生、洋葱、黑豆、栗子、核桃等等，这类食物也含有多种对人体有益的营养物质，对缓解更年期不适也有益处。

4. 如果更年期症状特别严重的女性，还需要依据自身具体情况在医生指导下补充药物性雌激素改善症状，但是其具有一定的副作用，所以必须遵医嘱谨慎使用。

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