2022年，10月25日，有一个22岁的小伙子，因为每天久坐四五个小时，玩手机，导致肺栓塞，被送进了抢救室。看完这则信息之后，我立马从沙发上站了起来，我打算走一走，走着打字比较好，因为这样的事情，太恐怖了。

我已经在家，躺着坐着玩了三个多月的手机了，以后的话，我会加强锻炼。看到这条信息，真的深有感触，也感觉到了压力。

都说健康无小事，在上班的时候，整天坐在电脑面前，一坐就是十几个小时，在中间的话，可能会站起来上一个厕所，会有半个小时的吃饭时间，除了这些时间以外。

大多数情况下，都是一直坐着，坐太久的话，如果，立马站起来会感觉到头晕，会感觉到呼吸不通顺，这样的事情，都是很常见的，我也深有体会。

长时间坐着，脖子会很酸，在站起来的时候，脖子会发出一些响声，感觉像是脖子断了一样，而且头也直不起来。

最主要的是肩部很痛很酸，想要努力的站直，是不可能的，当一个人蹲着或者坐着，长时间的做这样的动作，会感觉头晕，有时候会感觉有点恶心。

长时间保持一个姿势的话，会很累，因此的话，就要经常活动，坐在沙发上玩手机，或者躺在沙发上玩手机，千万不要太久，在45分钟到一个小时的这段时间里，就可以多站起来走一走。

为什么上学的时候，一节课的时间。在40分钟到45分钟左右，这就是因为，要给大家课间休息的时间，要给大家课间运动的时间，这样对于身体，是很有好处的。

长时间的坐着，或者长时间的站着，会导致很多的疾病产生，如果长时间地坐着，就会导致血液不循环，在这种情况下就有可能导致血栓，血栓严重的话，可能会进icu。

长时间站着，也是不好的，如果长时间站着不走动，也不利于血液的循环，在这种情况下，就有可能导致脑充血。因此的话，常坐或者说，常站都是不合理的，也是不合适的。因此的话，无论在什么情况下，都要多运动，多锻炼。

久坐或者久站，会导致腰痛，会导致脖子酸痛，也会导致头晕，而且还会导致腿麻，腰酸背痛腿抽筋，这样的事情，都是因为长坐，或者久站导致的。

因此的话，一定要多运动，睡觉的时候，也不要玩手机，晚上的话。少熬夜，不抽烟。别喝酒。