疫情三年，我们在封控期间经历了太多的磨难，本以为放开后可以过上新生活，结果被无情的感染了。当我们经历病痛康复后，憧憬“阳过”后的正常生活时，结果是我们想多了，随着时间的推移，这几种“阳康”的后遗症正在不断的蚕食着我们的健康体魄。

下面谈一谈我自身以及身边朋友的经历，告诉我们不同的人有不同的“阳康”后遗症

自2022年12月7日国家开放防疫政策之后，我所在的四线小城市也在12月底迎来了感染高峰期。经过十多天的时间，身边的家人、同事基本都康复了，但是感染康复后，总感觉身体有些懈怠，与感染新冠病毒前的状态不可同日而语。

经过询问身边的家人、朋友、同事才发现，原来出现这种问题的并不仅仅是我一个人，他们也都出现了不同程度的新冠感染后遗症。

首先来说说我自己，我出现的症状是不断的咳嗽。我是一名国有煤矿企业职工，在煤矿从事井下安全工作。井下的工作环境相对较差，有大量的煤尘、岩尘，经常从事井下工作的人或多或少总会有一些涉及肺部的职业病，比如矽肺病等。之前没有感染新冠病毒时，上火之后也会出现咳嗽的情况，但是感染过新冠病毒后咳嗽的情况越发频发。

我是12月16日被感染的，感染后出现了发烧、咳嗽、嗓子痛、全身关节痛等与大部分人相似的病情。在感染后，我使用了一粒布洛芬解决了发烧问题，之后就并未再服用任何药物。但在第5天由“阳”转“阴”后，就一直咳嗽不断，截止目前已经咳嗽了19天。

在我咳嗽的19天中，前15天一直没有用药，之后由于咳嗽的过于严重，有时咳嗽时会出现喘不过来气的情况，于是经医生指导购买了止咳糖浆之类的药物。在用药四天后，咳嗽的情况确实得到了好转，也没有以前咳嗽的那么频繁了，但依然会出现阵咳的情况。

其次聊一下小区的一个兄弟，他出现的症状是嗜睡。这位兄弟平时做工程，也经常跑工地，基本也算是一个勤快人了。但是他被感染后，我们在小区内碰见给我反馈的信息就是嗜睡。不可否认他的体型管理很失败，从体型看基本是一个略胖的人，以前没感染新冠之前也有喜欢睡觉的习惯，但感染新冠之后，常常提不起精神，唯一想做的事情就是睡觉，并且他“阳康”有一周时间了，这种状况并未缓解。

第三个谈一下我的同事小张，他出现的症状是掉头发。小张与我是前同事，他年纪也不算小了，今年已经38岁，但是属于急脾气，平日里工作、生活倒是一切正常。由于他是一个完美主义者，唯一让他烦恼的是工作、生活压力大，因此在平日里，有时私下聚会他也会向我们抱怨平日里有掉头发的现象。每当这个时候，我们都规劝他工作别太劳累，压力太大的话，容易掉头发。

自从他“阳康”后再见到我们，明显感觉他脑袋前面的头发稀疏了很多，他向我们诉苦：平时是工作压力大掉头发，现在“阳康”后是脱发。

由于他是油性皮肤，头油比较多，几乎每天都要洗头，每次洗头总会掉几十根头发。在卧室内扫地时，脱发导致地面上头发有薄薄的一层，并且这种症状目前没有任何停止的迹象，照此脱发的速度，或许在半年后，他就成了名副其实的“蟹顶头”。

第四个需要讲的是同事的老婆，她出现的症状是味觉严重消退。就在我们“阳康”一周后去单位同事的家里聚餐期间，同事的老婆给做了一份紫菜蛋花汤，端上来之后，我们品尝之下都觉得盐味过重了。于是同事老婆自己尝了一下，但是她喝下几口都觉得咸淡适中，没有问题。

直到席间一位做大夫的师兄询问她是否感染新冠，经过师兄的解释我们才了解。原来在感染新冠病毒后，一般人都会不同程度的味觉消失的情况，但随着病情的逐步好转，消失的味觉又逐渐回来了。

大部分人的味觉能够基本恢复至未感染新冠病毒之前的状态，但也有少部分人的味觉消退现象比较严重，最终导致可能对某一种，或所有味觉都存在严重消退的情况。

至于能不能恢复，这个根据每个人的情况不同，也不能一概而论，但随着时间的推移会有所好转是确定的。

第五个要说的是还是我自己，出现的症状是记忆力下降。因为在国有煤矿企业从事技术工作，因此平日里需要编制、审核安全技术措施，有时也需要给领导写一些汇报下材料。技术人员主要以数据说话，在写文章或编制安全技术措施时需要用到大量的数据，而这些数据来源于煤矿的三大规程。

按理说数十年编制安全技术措施，对于煤矿三大规程中的施工技术参数以及安全技术设施参数应该烂熟于胸，但是在感染新冠病毒恢复之后，明显感觉记忆力消退。在使用这些数据时，也不是忘记，总是不能肯定，从而需要一遍遍的翻阅书籍进行确定。

另外一点是领导安排的工作，或者自己需要做的事情，转脸儿就给忘记的干干净净，总觉得自己还有一件事情没有做，但无论如何也想不起来是什么事情了。

那么针对上述后遗症，专家也给出了相应的建议。

1、感染新冠康复后1到2个月内需要保持充足的睡眠，让自己好好休息放松一下。

2、“阳康”后需要戒烟戒酒，因为烟、酒会导致免疫力下降。

3、新冠康复后不能剧烈运动，锻炼身体反而会引发后遗症。

4、注意营养均衡，多吃水果、蔬菜、杂粮类，保证蛋白质的摄入。

文末：疫情三年，我们都是在摸着石头过河，在感染新冠康复后，对于“新冠后遗症”

也是首次遇到。在经过身边家人、同事、朋友，以及网络上网友的“新冠后遗症”介绍，让我们对其有了一个初步的认识。

在保证营养健康均衡的情况下，应多休息，保持良好的心态，相信会逐步走出“新冠后遗症”的困扰。