在身心比较疲劳、精神压力比较大的状态下会出现强迫症状，当出现强迫症状时，可以通过一些方法进行缓解和改善，如通过转移注意力中断强迫症状或者思维对患者的干扰。患强迫症以后，应该及时和专业医生进行沟通，根据病情变化进行有效治疗。在生活中可以通过运动，比如打球、跑步、游泳，来转移自己的强迫症状，同时对自己应该有合理的认识，知道完美主义思想应该怎样对待，尽量避免过多的苛求。

青少年作为家庭和祖国未来的希望，对待这个时期的孩子，父母和老师一定要多用心，随时关注孩子的学习情况以及心理健康与否，要小心青少年强迫症以及抑郁症等的一些疾病。

青少年强迫行为，其实也就是属于青少年强迫症的一种，这些人多数会有一些逼迫自己去做什么事情的行为，甚至影响到生活和学习，因此一旦发现，一定要积极治疗，那么有哪些治疗方法呢？

1、下定决心摆脱强迫症，下定决心做某件事，这件事就成功了三分之一。所以要想恢复健康，和正常人一样工作生活就要下定决心治愈强迫症，坚信自己有保持自己身心健康的权利，也有权利获得心灵的平静。所以自己要找对方向，付出足够的努力，比如做些自己喜欢或感兴趣的事情让自己忙碌起来，没有时间去“强迫”。

2、强迫行为不是减轻痛苦的唯一方法，患者朋友首先应该坚信一点那就是：办法总比困难多。不要一出现强迫想法就用强迫症行为缓解，虽然强迫行为来让自己安心一点，但自己要明白一次一次按照强迫想法继续自己的强迫症行为就是在巩固强迫症，这对身心健康是极为不利的，要想恢复健康就必须寻找新方法摆脱强迫症，这样才会一步步走向康复。

3、科学、合理的逐渐减少强迫症思维，可以说所有患者都是厌恶强迫症的，想摆脱强迫想法，及早跳出强迫症的包围，可是患者会发现越是想避免强迫想法出现，这些想法反而越容易持续下去，越会长久地存在于我们的脑中，而且更加频繁地出现。所以被强迫症困扰的你首先要正视这种疾病，然后一点一点摆脱，而不是强行一次性消除。

以上便是18号网小编给大家分享的，关于治疗青少年强迫行为的一些方法和建议，首先需要自己有足够的信心，下定决心，另外还要相信科学，合理的进行安排才好。