经常运动，是可以降低心率的，但是不能过度的运动，如果运动太过度，可能心率就会变成零，这样是不可取的。

任何事情都要有一个度，如果你超过了那个度的话，那么会发生很多难以接受的事情，这就是现实。

适量的运动，对身体的好处大于坏处。人如果经常不运动，那么他的身体，会发生很多的变化，比如说老年人长期不运动，容易发生老年痴呆，也容易得阿尔茨海默症。

运动和学习息息相关，运动也是学习的一部分，我们可以学习别人在运动过程中，得到的好处，也可以在运动中去学习别人在学习中，得到的乐趣，这些都有助于身体，以及身心的健康。

每个人的身体，都是不一样的，在运动的同时，也要看自己的身体，适不适合做哪一项运动，运动也是分很多种类别的，对于运动项目很多，有些人选择跑步，有些人选择经常散步，还有些人喜欢骑车，骑着自行车去旅行。

每个人的选择都不一样，但是他们的目标只有一个，就是让自己活得更好，让自己的健康有保障。

我们可以总结一下，经常运动，是可以降低心率的，因为它能让你的呼吸节奏，变得更加的均匀，更加的平静，这是一个原因，也是一个结果。

当然了，在运动的同时，也要注意自己的身体，自己有多大的承受能力，就做多大的运动，千万不要过度的运动。